体験者のご感想
「無価値感」、「罪悪感」、「恐怖」と向き合ってみようじゃないか！
ＯＹさん 女性 ４７歳 主婦兼作曲家
■このセッションを受けて変化した点、成長した点は何ですか？
- まず全然気づかずにかけていたいくつかの「色眼鏡」、に気づいたこと。
- 客観的には説明できない自分の感覚、閃いたものを信じて大丈夫、とわかったこと
- 脅迫的リアクションの引き金がどういう時に引かれるか、言葉で明確にわかったこと
■無価値感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
普段、「自分に起こった出来事は結果すべて良かったこと」と思っている。だけど腹の底では意外と自身に我慢を強いていたことに気づいた。そうしたら「あの時は本当はイヤだった」というような沸々とした思いが湧き上がってきたので抑えずに第三者の目に触れる場所に文章として書いて流した。読み返すと文句タラタラの後向きな文で好きではないけど。体調が悪くなり風邪を引いたり、お腹を壊したりと身体的に大変だったが、原因がわかっていたので問題なかった。その後、「あの時はイヤだった」と思い返した出来事について、違う人からの違う視点の話を聞いて、自分の色眼鏡に気づいた。
■罪悪感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
どうしようもなく窮地に立たされた時に考えたことが「雷に打たれて目が覚める」みたいなことだったので、あ〜あ、自分は地道さよりひらめきなんだな、と思った。皮膚から感じ取る感覚があることに改めて気づいた。
■恐怖のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
人を欺かないと生き残れない。自分は人を騙したり欺いたりしてでも生き残りたいという欲を優先させる人間だと思い込んでいたけど、「正直でも生き残れる」という言葉を得て非常に力がみなぎるのを感じた。何といっても正直が天から地に貫く柱、クリエイティヴが∞無限に広がっていく感じ（オーロラのような透けている光がソフトに）、サバイバル力が熱いエネルギーと感じたあのヴィジョンは強烈でした。
■今回のセッションを伝えるとしたらどんな言葉で紹介しますか？
かなり深い重たい題材である「無価値感」、「罪悪感」、「恐怖」と自分が向き合うセッションなので覚悟していた。案の定、最初のセッション後は感情的にも身体的にも抑えていたものが出てきたけれど、それを認めて流していったら、その後は楽になって、そして考えてもいなかった「自分の思い込み」に気づいて、それを解くことが出来た。
■上田正敏はどんなファシリテーターですか？
クライアント（私）との距離のとり方がいい感じでした。クライアントの領域に入り込み過ぎず、突き放しもせず、よいスポットにいました。ファシリテーターやカウンセラーの中には、まだ自分の問題を抱え過ぎているのに他人とかかわっている人もいますが、そういった感じは全然ありませんでした。
今度、どうなっていくかわからないことが大きな期待でわくわくします。
本当の自分を取り戻すワーク
ＨＹさん 男性 ３１才 Ｗｅｂコンサルタント、コーチ
■このセッションを受けて変化した点、成長した点は何ですか？
ニュートラルな状態でいつもいることができるようになりました。これが、本当にすごいことだと思います。とにかく、ストレスを日常で感じることなく、自然体。本来の自分でいるってこういうことなんだな、って実感です。「変化」でなく「本当の自分でいる」こと。これこそが、僕がセッションで最高に求めていることです。
■無価値感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
今までだと誰かに否定的なことを言われると、パワーダウンや落ち込むことがあるのだけど、普段の自然な自分でいられるようになってます。
■罪悪感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
とにかく、自分を責めることがなくなりました。すごく楽！楽なのです！！
■恐怖のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
思ってもみない深い、本当に深いレベルの原因が分かったことと、そこからのストレスを解消できたことで、将来への恐れがなくなりました。ただただ、ワクワクしている自分がいます。
■今回のセッションを伝えるとしたらどんな言葉で紹介しますか？
本当の自分、自然体の自分でいることがどれほど楽で、素晴らしいことか。自分の価値を認められ、気づき、人生を生きる喜びが沸いてくる、本当に素晴らしいワーク。おすすめです。
■上田正敏はどんなファシリテーターですか？
暖かい。信頼できるファシリテーター。スリーインワン、ソース、豊富な経験、幅広い知識があり、非常にバランスが取れていて、安心できます。
スリーインワンをどんどん世の中に広めていって欲しいです。まぁちゃんであれば、「伝える」「広める」これをできる方だと確信しています。この素晴らしい技術をとにかくひとりでも多くの方に体験していただきたいです。
宝探し。
ＳＳさん 女性 ３４歳 学生
■このセッションを受けて変化した点、成長した点は何ですか？
自分がこだわっていたところが必ずしも自分の第一優先事項ではなかったことに気付けたところ。
■無価値感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
達成感の感覚が、自分が想定していたものと違ったので、セッション後はその状態に気付きやすくなったこと。
■罪悪感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
「しょうがない」の一言で罪悪感を抑圧している癖に気づけたことと、それが過去の世代からのものと知り、罪悪感が小さくなったこと。逆に、意外と周りに対しても言っていたので、他人にもしたくないのにすべきことを強要してたかも、と自省できたこと。
■恐怖のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
才能を欲しながら才能を否定するという自己矛盾に気付けたこと。
■今回のセッションを伝えるとしたらどんな言葉で紹介しますか？
「セッションで自分を知ると、自分が愛おしくなるよ」
■上田正敏はどんなファシリテーターですか？
誠実で聴き上手なコーチです。温かい雰囲気、手を抜かずに誠実に対応する責任感と愛情、豊富な知識があります。知的好奇心と行動力を活かして、更なる知識の深さとクライアントへのコミットメントをし、幸せな成功者を体現すること。まぁちゃんなら、できます！！
自分の感情と向き合うパワフルセッション
MKさん 男性 ４１才 自由人
■このセッションを受けて変化した点、成長した点は何ですか？
今まで自分の中の無用な思い込みが、自分自身を苦しめていたんだということに気が付きました。そしてその原因の多くが、幼い頃に体験した出来事に起因していることがわかったので、今現在の自分を大切にしようと思うようになりました。
■無価値感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
「自分のために時間を使うこと」を許せるようになりました。家族の事を中心に時間配分するのではなく、自分のやりたい事の時間をまず確保することが大切だと気付きました。セッション直後に予定外で行った秋葉原で購入した部品を使って、とっても面白いロボットを作ることができましたよ！
■罪悪感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
「自分の思いを単刀直入に相手に伝えること」を心掛けるようになりました。自分の弱さを見せたくなくて、なかなか妻には相談などできなかったのですが何でも率直に話してみたら、思いがけず笑顔で答えてもらって今まで以上に絆が深まったように思います。これが家族との健全な関係なんだなぁと実感しました。
■恐怖のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
「自分の才能を全力で発揮すると孤立する」という感情を持っていたことを知って正直驚きでした。でも振り返ってみると、私は今までずっとこれを実践してきたんですね。そして逆の考え方（頑張らない方が仲間が増える）が必要だということも納得しました。この考え方、ぜひ実践してきたいと思います。
■今回のセッションを伝えるとしたらどんな言葉で紹介しますか？
ほとんどは自分の思い込みで作られた感情が自分を苦しめているんだよ。このセッションで早くそれに気づいて解放していって本当の自分を取り戻そう。大丈夫、まぁちゃんが優しく寄り添っていてくれるから怖くないよ。勇気を出して自分の感情と向き合おう！
■上田正敏はどんなファシリテーターですか？
幅広い知識と溢れる愛情の両方を持っていて、それをいつも笑顔で惜しみなく私たちに分かち合ってくれるので、とっても心強い感じがします。メールでの問い合わせにも、素早い返信で、細かく答えてくれることが嬉しいです。私たちの話を、同じ目線で寄り添うようにしっかりと聞いてくれるところや決して押しつけがましいアドバイスをしない点もいい感じがします。
Ｒｅｌａｘ −Ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ’ｓ ＯK！
深谷昌枝さん 女性 ３７才 家族のパートナー
■このセッションを受けて変化した点、成長した点は何ですか？
不必要に怒らなくなった！がっかりしてきた過去や漠然とした不安な未来でなく、今を生きている実感が得られる毎日になった！イライラや不安、怒りの毎日から解放されて、自分の行動の源が「より良い暮らしをみんなでしよう！」に変わっている！
■無価値感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
実は、無価値感だったころの自分を思い出せないでいます。ちょっと笑っちゃいます。ここが大きな変化なんでしょう。自分が選択することを尊重できてます。これも自然に。そうなると人が選択するってことも尊重できて、本当の「いい人」になれている感じです。嬉しいし、楽しい。自信にもなりますね。そんな視点で今までと同じ人間関係にはいってみたら、自分の周りは自分で選択できない人ばかりだった！悲しい世の中だ〜なんて客観的に見れてます。これが「身を守る」ってことなのかな。ひきづりこまれないです（イエイ！）
■罪悪感のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
罪悪感のセッションにより、「どうせ私が悪いんでしょ。はいはい。あなたの言うとおりにしますよ。」という言葉が出ないです。こういうのを卑屈だったというんでしょうね。無意識のうちに（相手は気づいていませんから・・）罪悪感のスイッチを押してくる人に対して、毅然とした態度を守れます。自分でいられてますね。すごく楽になれたと思います。これが、自分を大切にしているってことなのかな。これも大きな変化ですね。卑屈の女王！でしたから（爆笑）それから、正義感を振りかざさなくなりました。解放して書き換えたあと、今までの罪悪感を背中にしょってそれを元手に大きな樹が生えました。自分のなかの「悪」も認められてます。だからこそ、相手に中の「悪」も認められるようになって。「あ、この人の中にだって悪はあるもんな」って思えてますから、相手に対して否定や非難が必要以上に無い。これもまた楽です。正義感強すぎで、理論メチャクチャの「迷惑警察」だったんだ〜（泣）ごめんなさ〜い（＾＾）
■恐怖のセッション後に気づいたこと変化したことを教えてください。
子供に対して「恐怖心」を植えつけないようにできてます。恐怖心でコントロールしていたんだなー。恐い恐い。「罰が当たる」という漠然とした不安は、勇気や希望を奪っていました。気づかないうちに。せっかくがんばっていても、最後ここにやられてたのか・・・ここに、振り回されていたのか・・・縛られていたのか・・・そんな感じです。「何に怯えているの？」という視点に変わっている自分がいるのでこれが愛で接するってことなのか！って解釈してます（＾＾）9歳の娘が、勉強中に意欲を失っていっても優しく待てるし、威圧的に強制しなくなってます。7歳の息子が、気持ちの持って行き場が無くイライラして怒っていてもやっぱり待てます。自分の中に、優しさ・勇気ができました！
■今回のセッションを伝えるとしたらどんな言葉で紹介しますか？
リラックスした状態で不安を手放せるよ。登場人物がみんな危険やトラブルに巻き込まれていく映画ってあるけど「この人たちは、どうやってこの状況から抜け出せるんだろう？」って思うよね。でも最後はハッピーエンド。あなたの人生もハッピーエンドになるんだ〜。ストレスを感じたり悩んだりする代わりに、人生が素晴らしい暮らしになるお手伝いをしてくれる。しかも、辛いことなく、あっという間に！なんだ。本当に変わるってこういうことなんだ〜って私は分かったの。だから、大切なあなたにも、是非！この喜びを知って欲しい。本気で「よくなる」よ！
■上田正敏はどんなファシリテーターですか？
人々に安心と勇気を感じさせて、次の扉を一緒に開けてくれるそんなファシリテーターです。
手の温かさ、雰囲気の温かさ、自然体でいてくれることの温かさが印象的です。
変わり続けるってことが上田さんのテーマだと教えていただいたので、やっぱり変わり続けていってください。毎日たくさんの「良くなる」メッセージや情報がブログなどを通じて届けていただけてますから、私は愛知にいながらにしてフリースタイルのお部屋の空気感を思い出せます。安心です。安心して暮らせる、、、こんなにシンプルなことができない今。だからこそ上田さんの今の活動がもっと広がることを期待します！
| 
